innanzi tutto dovresti procurarti un pizza di gomma o caucciù , dopo di tutto ti consiglio di seguire un corso, che comunque hanno una breve durata, tipo 3 o 4 giorni massimo, per il resto non puoi velocizzare perchè c'è bisogno di molto allenamento per ottenere dei veri risultati, nel corso t'insegneranno solo i movimenti base, poi starà a te andare avanti. Di video in giro non c'è ne sono un gran chè , cmq qualcosa c'è gia all'interno di questo sito, altrimenti devi venire a vedere qualche gara o manifestazione, già da li s'impara molto.
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